MINDFULNESS A EXPLOREM

Audios de les diferents pràctiques del Taller. Iniciació a la pràcitca de Mindfulness. 4 hores. Gener 2017 al Club Gimbe

OBSERVANT LA RESPIRACIÓ

MANTRA: CALMAT/RELAXAT

COMPTANT RESPIRACIONS

OBSERVANT LES DIFERENTS FASES DE LA RESPIRACIÓ

MINDFULNESS I EMOCIONS

EMOCIONS

ANOMENANT LES EMOCIONS

APRENDRE A ESTAR AMB EMOCIONS DIFÍCILS

CULTIVANT EMOCIONS POSITIVES

PENSAMENTS

MÉS ENLLÀ PENSAMENTS

L'ARREL DELS PENSAMENTS

UNA BONA RELACIÓ AMB ELS PENSAMENTS

ADONAR-NOS DEL PENSAMENTS